トライアングル

バナナは食物繊維が多いので腸内をキレイに清掃し、老廃物が排出されます。

便秘解消はもちろんのこと、ポリフェノールが多いので肌の調子が改善されることも期待できます。

ポリフェノールの強い抗酸化作用が、活性酸素による肌の老化を遅らせてくれる効果もあります。

更にビタミンB群を多く含むので、紫外線でダメージを受けた組織の修復もしてくれます(^^♪

温かいまま食べると腸が冷えないので、腸の働きをキープできます。

ポリフェノールなどのファイトケミカルを効率よく摂取でき、糖度も増して、おいしく食べられます。

寝起きで体温が低下している朝にホットバナナを食べると、腸をあたためることで腸の働きが活性化されます。